Informationen zum Bild
Bild verkleinern

Nordic Walking

Nordic Walking ist mehr als nur Wandern mit Skistöcken. Es ist seit 30 Jahren als Skigang im Sommertraining bei nordischen Sportarten bekannt und mauserte sich mit einer aus wissenschaftlichen Untersuchungen angepassten Technik zur neuen Trend-Sportart.

Was ist Nordic Walking?

  • Schonende Sportart, Entlastung der Fuss- und Kniegelenke
  • Ganzkörpertraining, da 90% aller Muskelgruppen beteiligt sind
  • 40-50% effektiver als ohne Stöcke
  • Ermöglicht die Bewegung im idealen Fettverbrennungsbereich
  • Verbessert die aerobe Ausdauer (Herz, Kreislauf), die Kraft (Arme, Beine, Bauch, Rücken), die Beweglichkeit (Schulter, Hüften) und die Koordination (Arme, Beine)
  • Unterstützt das Gehen auch im unwegsamen Gelände und bei Rutschgefahr
  • Wirkt positiv auf Verspannungen, Altersprozess, Stress, Immunsystem, Gewichtskontrolle, Herzkreislauf
  • Ideale Sportart für jedes Alter

Nordic Walking /
Running-Events

  • Privat Coaching für Nordic Walking / Running
  • Nordic Walking / Running-Lauftreff
  • Vollmond-Nordic Walking

Weitere Informationen

Sedrun Disentis Tourismus